Uống bột cần tây có tốt không? Những người không nên uống cần tây

Uống nước ép cần tây thải độc và giảm cân là trào lưu rất hot hiện nay. Vậy uống bột cần tây có tốt không? Những người không nên uống cần tây? Hãy tìm hiểu ngay nhé!

Uống bột cần tây có tốt không?

Uống bột cần tây rất tốt cho sức khỏe đấy, nó có các lợi ích sau đây:

Điều hòa huyết áp

Cần tây giúp giảm huyết áp, giảm viêm, chống stress và oxy hóa hiệu quả. Ngoài ra, cần tây còn chứa chất apigenin, nó là chất có khả năng làm giãn nở mạch máu, giúp giảm áp lực máu lên vành mạch.

Bên cạnh đó, bột cần tây còn chứa một hàm lượng lớn khoáng chất, các loại vitamin A, C, E,… nhờ đó tăng cường hệ miễn dịch và lưu thông máu tốt hơn.

Chắc khoẻ xương

Cần tây chứa các chất dinh dưỡng như: canxi, Vitamin K, magie, canxi,… đây đều là các chất cần thiết cho sự phát triển của xương khớp. Ngoài ra, thành phần polyacetylene trong bột cần tây còn giúp kháng viêm hiệu quả, làm giảm tình trạng đau và sưng giữa các khớp.

Hạn chế mắc bệnh về tim mạch

Trong cần tây chứa rất nhiều thành phần magie và sắt, chúng là các chất có tác dụng tăng cường các hoạt động lưu thông, sản xuất máu. Chính vì thế, nếu như dùng bột cần tây thường xuyên sẽ hạn chế các bệnh do thiếu máu, đau tim hay đột quỵ.

Hỗ trợ giảm cân

Cần tây rất giàu chất xơ và có rất ít calo, uống bột cần tây sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu và hạn chế thèm ăn. Nhờ đó, bạn sẽ nạp vào cơ thể ít calo hơn, giảm cân một cách tự nhiên và an toàn. 

Ngoài các công dụng trên bột cần tây còn nhiều công dụng khác như điều trị chứng mất ngủ, ngừa sỏi thận,…

Tuy có nhiều lợi ích nhưng bột cần tây cũng có một số tác hại. Tác hại của bột cần tây đó là: 

Giảm khả năng sinh sản.

Nguy cơ dị ứng thực phẩm. 

Làm tăng huyết áp.

Khiến cho làn da trở nên nhạy cảm hơn dưới ánh nắng mặt trời. 

Nguy cơ bị bướu cổ…

Xem thêm: Lá sen có tác dụng gì? Những người không nên uống nước lá sen

Uống bột cần tây đúng cách

Bạn nên uống mỗi ngày 2 lần và uống trước bữa ăn 30 phút. Điều này sẽ giúp cho cơ thể hấp thu tối đa các dưỡng chất có trong bột cần tây. Sau khi pha thì chỉ nên uống trong ngày. 

Bạn nên uống thường xuyên để không ảnh hưởng đến hiệu quả sử dụng.

Cách uống bột cần tây giảm cân như sau: Pha 1 muỗng cà phê bột cần tây với 150ml nước và khuấy đều cho đến khi bột tan. Bạn có thể gia giảm lượng nước cho phù hợp và muốn uống lạnh thì cho thêm chút đá. Bạn có thể cho thêm mật ong hoặc là đường vào hỗn hợp để dễ uống hơn. Dùng từ 1 – 3 lần mỗi ngày, nên uống vào sáng sớm trước bữa ăn 30 phút hoặc uống khi đói để hấp thụ dinh dưỡng một cách tốt nhất. 

Uống bột cần tây sấy lạnh có tốt không?

Hiện nay có hai loại bột cần tây, đó là bột cần tây nguyên chất và bột cần tây sấy lạnh. Vậy bột cần tây sấy lạnh có tốt hay không?

Bột cần tây sấy lạnh chính là loại bột được nghiền từ rau cần tây sấy bằng công nghệ sấy lạnh. Chính vì thế, bột cần tây sẽ giữ được màu sắc vốn có của nó và các giá trị dinh dưỡng, hương vị cũng không khác gì với rau cần tây tươi ở dạng nguyên bản. 

Sau khi được sấy lạnh, cần tây sẽ được nghiền bằng cối đá granit với tốc độ rất chậm để không tạo ra ma sát và sinh nhiệt, nhờ đó bột sẽ có được độ mịn cao hơn. Có thể nói, bột cần tây sấy lạnh và bột nguyên chất đều tốt như nhau.

Xem thêm: Rau chùm ngây kỵ với gì? Những ai không nên ăn rau chùm ngây

Những người không nên uống cần tây

Mặc dù rất tốt nhưng có một số người không nên uống cần tây, đó là:

Người đang mắc bệnh thận

Những người mắc bệnh thận hoặc đang trong quá trình điều trị cần sử dụng các loại thuốc lợi tiểu để điều trị bệnh thì nên hạn chế sử dụng loại nước ép này. 

Nguyên nhân là thành phần của cần tây chứa rất nhiều nước, chính vì vậy cần tây cũng giống như loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Nếu như uống quá nhiều nước ép cần tây sẽ gây căng thẳng cho thận và khiến thận dễ suy giảm các chức năng hơn. 

Người bị huyết áp thấp

Cần tây là thực phẩm rất tốt dành cho những người bị cao huyết áp, tuy nhiên với những người bị huyết áp thấp thì ngược lại. Khi uống nước ép cần tây, huyết áp không thể giữ ở trạng thái ổn định, nó có thể dẫn tới tình trạng hạ huyết áp một cách đột ngột.

Do đó, những người bị huyết áp thấp thì tuyệt đối tránh xa loại nước này để không gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn.

Người mắc bệnh ngoài da

Cần tây có chứa hóa chất psoralen, loại chất này phản ứng với ánh sáng mặt trời. Nó có thể làm tăng độ nhạy cảm của da đối với tia cực tím, làm tăng nguy cơ viêm da. Bởi vậy, cần tây không phải là thực phẩm phù hợp với những người đang mắc phải một số bệnh về da như ngứa, lở loét hoặc bị vẩy nến…

Phụ nữ đang mang thai

Đối với người khó thụ thai hoặc là thai phụ xuất hiện một số dấu hiệu sảy thai thì cần tây chính là thức ăn tuyệt đối phải tránh xa. Sử dụng cần tây sẽ làm cho tử cung bị kích thích mạnh dẫn đến gia tăng quá trình co bóp, bất lợi với cả mẹ và thai nhi.

Nam giới ở độ tuổi sinh sản

Đối với nam giới, nếu ăn cần tây nhiều ngày liên tiếp, số lượng tinh trùng của họ sẽ giảm đi rõ rệt, nhiều trường hợp còn giảm đến mức khó có thể thụ thai. Nhưng sau vài tuần ngừng ăn cần tây thì lại bình thường trở lại. 

Theo các chuyên gia, nguyên nhân ở đây là do một số loại chất trong rau cần tây có thể ức chế sự hình thành testosterone. Đây là hormon đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển các mô sinh sản ở nam giới như tinh hoàn và tuyến tiền liệt. Vì vậy nam giới dùng cần tây thường xuyên có thể làm giảm lượng tinh trùng.

Xem thêm: Lá mơ có tác dụng gì? Cách dùng lá mơ lông hiệu quả nhất

Những lưu ý khi uống bột cần tây

KHi uống cần tây một số người có thể gặp phải phản ứng thay đổi nhu động ruột. Bạn có thể đi phân lỏng hơn sau khi sử dụng. Nhưng đây chỉ là phản ứng bình thường có thể gặp phải do cơ thể bạn cần một thời gian nhất định để thích nghi với cần tây. Nhưng một thời gian sau bạn sẽ thấy nhu động ruột hoạt động bình thường trở lại và khỏe mạnh hơn. 

Nên uống ~500ml, rơi vào khoảng 2 cốc nước ép cần tây mỗi ngày để nhận được các lợi ích tốt nhất từ nó.

Những người mắc bệnh mãn tính thì có thể uống 700ml ~ 1l / ngày để thấy được hiệu quả rõ rệt nhất.

Tìm hiểu kỹ trước khi uống hoặc kết hợp nó với các nguyên liệu khác.

Phụ nữ có thai và đang cho con bú có thể uống được nước ép cần tây. Tuy nhiên nếu có bất kỳ thắc mắc nào thì có thể tham khảo ý kiến của ​​bác sĩ chuyên môn.

Trẻ sơ sinh từ 6 tháng tuổi trở lên có thể uống được nước ép cần tây nguyên chất. Tuy nhiên hãy sử dụng một lượng nhỏ trước rồi quan sát phản ứng của trẻ. 

Một lưu ý nữa đó là bột cần tây chỉ là thực phẩm thay thế cho một số món dễ gây tăng cân khác. Bạn không thể chỉ uống mỗi bột cần tây để giảm cân. Bên cạnh việc uống bột cần tây thì bạn cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh và đừng quên vận động thường xuyên nữa. 

Trên đây là những chia sẻ của caunang.com.vn về bột cần tây. Bột cần tây không chỉ là trợ thủ đắc lực trong công cuộc giảm cân, mà nó còn là siêu thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe lẫn làn da của bạn. Mong rằng những chia sẻ về bột cần tây bên trên sẽ giúp ích cho bạn.